Citrouilles italiennes farcies aux légumes
7
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
7
ingredientes
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- 1 unités Courgette
- 1/2 chope Salade de ressort
- 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
- 1/4 chope Râpé fromage parm
- 1 unités Œuf
- 1/4 cuillères à café Sel
- 1 pincer Poivre
Instrucciones
6
pasos
- 1Coupez les citrouilles italiennes dans des moitiés et avec l'aide d'une cuillère, de les crousser et de réserver le remplissage.
- 2Immergez les citrouilles italiennes dans un pot avec de l'eau bouillante et un peu de sel pendant 3 minutes, lorsque vous les obtenez, ajoutez de l'eau froide pour arrêter la cuisson.Reserve.
- 3Cuire la salade prêt.
- 4Dans un bol, battez l'œuf.
- 5Ajoutez à l'arc avec des œufs remplissant des citrouilles et salades prêtes à l'aise.
- 6Remplissez les courgettes, ajoutez du fromage râpé sur le dessus et faites cuire jusqu'au gratin.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
99 | 6.5 | 7.4 | 5.3 |
Súper rica y fácil de hacer