"quinotto" vert _thhermomix_
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
9 ingredientes
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- 1/3 cuillères à café Sel
- 3.33 millilitres Huile d'olive
- 83 grammes Quinoa
- 17 grammes Fromage parmesan
- 13 grammes Coriandre
- 17 grammes Épinards
- 1/3 bocaux Lait évaporé
- 33 grammes Pois verts
- 1 pincer Poivre
Instrucciones
5 pasos
- 1Mettez dans la vitre 500 ml d'eau, seulement la moitié du sel et de l'huile.Ajouter le quinoa et cuire 15 min / 100 ° C / inverse giro / vitesse 0,5.Retirez le quinoa, brûlez dans le panier et réservez dans un bol.washet sécher le verre.
- 2Mettez la coupe du fromage en morceaux de 3 cm environ dans la vitre.et Ralle 10 SEG / Vitesse 10. Retirez et réservez dans un bol.
- 3Mettez les feuilles de coriandre et les feuilles d'épinards sans tiges et trilite 10 sec / vitesse 3-8 progressivement.
- 4Insérez le papillon sur les lames.Ajoud lait évaporé, quinoa cuit, pois, le sel restant et cuire 10 min / 100 ° C / rotation arrière / vitesse 1. Au lieu du bécher, placez le panier sur le dessus (à l'intérieur).le verre pour favoriser la refoulement et éviter les éclaboussures.
- 5Versez le quinot dans une source Honda, saupoudrer de fromage râpé, de poivron noir et de mélange enveloppe.Serve immédiatement.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
209 | 23.2 | 11.4 | 8.5 |
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