"quinotto" vert _thhermomix_

9 INGREDIENTES • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
"quinotto" vert _thhermomix_

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1/3 cuillères à café Sel
  • 3.33 millilitres Huile d'olive
  • 83 grammes Quinoa
  • 17 grammes Fromage parmesan
  • 13 grammes Coriandre
  • 17 grammes Épinards
  • 1/3 bocaux Lait évaporé
  • 33 grammes Pois verts
  • 1 pincer Poivre
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Mettez dans la vitre 500 ml d'eau, seulement la moitié du sel et de l'huile.Ajouter le quinoa et cuire 15 min / 100 ° C / inverse giro / vitesse 0,5.Retirez le quinoa, brûlez dans le panier et réservez dans un bol.washet sécher le verre.
  2. 2
    Mettez la coupe du fromage en morceaux de 3 cm environ dans la vitre.et Ralle 10 SEG / Vitesse 10. Retirez et réservez dans un bol.
  3. 3
    Mettez les feuilles de coriandre et les feuilles d'épinards sans tiges et trilite 10 sec / vitesse 3-8 progressivement.
  4. 4
    Insérez le papillon sur les lames.Ajoud lait évaporé, quinoa cuit, pois, le sel restant et cuire 10 min / 100 ° C / rotation arrière / vitesse 1. Au lieu du bécher, placez le panier sur le dessus (à l'intérieur).le verre pour favoriser la refoulement et éviter les éclaboussures.
  5. 5
    Versez le quinot dans une source Honda, saupoudrer de fromage râpé, de poivron noir et de mélange enveloppe.Serve immédiatement.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
209 23.2 11.4 8.5
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