Brochettes de poulet à la coriandre sauce au yogourt thermomix

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Brochettes de poulet à la coriandre sauce au yogourt thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 800 grammes Poulet (poitrine)
  • 1/2 cuillères à café Sel
  • 1/4 cuillères à café Cumin
  • 1/2 cuillères à café Poudre de paprika
  • 1/2 cuillères à café Curcuma
  • 1/4 cuillères à café Poudre d'ail
  • 55 grammes Huile d'olive
  • 2 vous cuillères à soupe Ciboule
  • 250 grammes Pepino
  • 1 dents Ail
  • 2 vous cuillères à soupe Menthe
  • 2 unités Citron
  • 1/4 cuillères à café Poivre
  • 300 grammes Yaourt naturel
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Dans un bol placer les morceaux de poulet environ 2 à 3 cm env. en même temps que le sel, le cumin, le paprika, le curcuma, l'ail en poudre, 10 ml d'huile d'olive et mélanger avec une cuillère, faire mariner pendant environ 8 heures dans le réfrigérateur.
  2. 2
    Mettez dans le verre sans Chop pepas de concombre 3 sec / VEL 5, retirez le concombre en verre et placez-le dans une gaze ou une serviette de cuisine propre et presser pour enlever tout le liquide du concombre.
  3. 3
    Dans l'ail en verre, feuilles de menthe, le jus de citron, le sel, le poivre, l'huile d'olive restante et purée 15 SEG / VEL 7. Abaissez tout au fond du verre avec la spatule.
  4. 4
    Ajouter le yogourt, le concombre et mélanger 6s / VEL 3. Retirer la sauce de la coupe, ajuster l'assaisonnement et réserver dans un bol au réfrigérateur. Laver et sécher le verre.
  5. 5
    Arme brochettes de poulet taille préférée (8 grand ou petit 16)
  6. 6
    Je placé dans le récipient de 500 ml d'eau et on place le récipient dans varoma de position. Disposer les brochettes de manière ordonnée à l'intérieur du récipient et le plateau, cuire 25 A 30 MIN / VAROMA / VEL 1.
  7. 7
    Servir les brochettes avec la sauce et parsemer de ciboulette hachée.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
287 12.4 44.6 5.7
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