Brochettes de poulet à la coriandre sauce au yogourt thermomix
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
14 ingredientes
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- 800 grammes Poulet (poitrine)
- 1/2 cuillères à café Sel
- 1/4 cuillères à café Cumin
- 1/2 cuillères à café Poudre de paprika
- 1/2 cuillères à café Curcuma
- 1/4 cuillères à café Poudre d'ail
- 55 grammes Huile d'olive
- 2 vous cuillères à soupe Ciboule
- 250 grammes Pepino
- 1 dents Ail
- 2 vous cuillères à soupe Menthe
- 2 unités Citron
- 1/4 cuillères à café Poivre
- 300 grammes Yaourt naturel
Instrucciones
7 pasos
- 1Dans un bol placer les morceaux de poulet environ 2 à 3 cm env. en même temps que le sel, le cumin, le paprika, le curcuma, l'ail en poudre, 10 ml d'huile d'olive et mélanger avec une cuillère, faire mariner pendant environ 8 heures dans le réfrigérateur.
- 2Mettez dans le verre sans Chop pepas de concombre 3 sec / VEL 5, retirez le concombre en verre et placez-le dans une gaze ou une serviette de cuisine propre et presser pour enlever tout le liquide du concombre.
- 3Dans l'ail en verre, feuilles de menthe, le jus de citron, le sel, le poivre, l'huile d'olive restante et purée 15 SEG / VEL 7. Abaissez tout au fond du verre avec la spatule.
- 4Ajouter le yogourt, le concombre et mélanger 6s / VEL 3. Retirer la sauce de la coupe, ajuster l'assaisonnement et réserver dans un bol au réfrigérateur. Laver et sécher le verre.
- 5Arme brochettes de poulet taille préférée (8 grand ou petit 16)
- 6Je placé dans le récipient de 500 ml d'eau et on place le récipient dans varoma de position. Disposer les brochettes de manière ordonnée à l'intérieur du récipient et le plateau, cuire 25 A 30 MIN / VAROMA / VEL 1.
- 7Servir les brochettes avec la sauce et parsemer de ciboulette hachée.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
287 | 12.4 | 44.6 | 5.7 |
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