Enveloppements d'avoine entière

l'avoine Grind jusqu'à une farine.

farine de mélange, la poudre à pâte, le sel et l'huile d'olive et 1/2 tasse d'eau chaude pour chaque farine de blé entier 1 tasse dans un bol. Intégrer bien.

Il devrait être une pâte qui ne colle pas au travail avec vos mains. Mettez un peu de farine sur la table et uslerearla très bien, il est super important que ce soit fini.

coupe circulaire possible pour eux. Faire 2 enveloppements par personne.

Faire chauffer une poêle et aller mettre les enveloppes afin qu'ils cuire d'un côté et un autre.

Préparer le maïs conformément aux instructions sur l'emballage.

Mélanger avec la mayonnaise.

Laver, éplucher et hacher les tomates dans le seau, moudre avocat, laver et hacher finement la laitue.

Remplissez les enveloppements au goût et profiter.

Macatan. Adapté.