Timbale de riz au basilic crevettes au pesto
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 1 chope Crevette
- 3/4 chope Riz
- 100 grammes Basilic
- 1/4 chope Noix entières
- 1/4 chope Huile d'olive
- 1/4 cuillères à café Sel
- 1/4 chope Râpé fromage parm
- 30 grammes Tomates séchées
- 2 vous cuillères à soupe Huile
Instrucciones
5 pasos
- 1Pour préparer le riz: dans une casserole, ajouter l'huile de tournesol et versez le riz. Saute jusqu'à presque translucide. Puis ajouter de l'eau bouillante 1,5 tasse pour chaque tasse de riz, ajouter le sel au goût, mélanger doucement, couvrir et placer à feu doux pendant 20 minutes avec un grille-pain. A l'heure de fin, éteindre le feu et attendre environ 5 minutes.
- 2Pour le pesto: Dans un presse-agrumes mettre les noix et l'huile d'olive, mélange à une pâte, le sel d'ajouter, ajoutez les feuilles de basilic, fromage râpé et ½ tasse d'eau par ½ tasse de noix, liquéfier tout recommencer jusqu'à ce que le mélange soit lisse.
- 3Commencer à chauffer un wok et ajouter un peu d'huile d'olive, bande de crevettes et de donner quelques tours au brun, un couple de tours est inférieur à 1 minute. Si sobrecocinas rétrécissent mal.
- 4Ajouter le riz cuit, pesto et tomates (si les tomates sont sèches, sans huile d'olive, ajouter un tableau de bord plus). Remuer le tout, assaisonné avec un peu de sel et de poivre et yasta!
- 5Macatan. Adapté.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
315 | 22.6 | 24.8 | 14.3 |
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