Arachide houmous thermomix
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 7 MINUTOS
Cocción
2 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
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- 100 grammes Arachide
- 400 grammes Pois chiches (en conserve)
- 30 grammes Huile d'olive
- 1 unités Citron
- 2 cuillères à café Gros sel
- 1/2 cuillères à café Cumin
- 45 grammes Yaourt naturel
- 1 cuillères à café Poudre de paprika
Instrucciones
6 pasos
- 1Mettez dans le verre et coupé 100 g arachides 5sec / vel 5. Retirez 1 cuillère à soupe et réserve pour décorer. Annexe 1 min / vel 8.
- 2Versez 400 g de pois chiches dans le panier et rincer et égoutter.
- 3Ajouter les pois chiches, 30 g d'huile d'olive, 2 cuillères à soupe de jus de citron, 2 cuillères à café de sel, le cumin 1/2 cuchradita (facultatif) et insérer la spatule si nécessaire par mensonge bocal concassé et mis en 1 min / vel progressive 5 - 10.
- 4Ajouter 45 g de yogourt et mélanger 30 sec / vel 5.
- 5sel Ajouter et l'acidité de citron donnés. Servir saupoudré de paprika et d'arachides hachées sur houmous.
- 6Barbara Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
200 | 20.3 | 9.3 | 10.4 |
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5.0
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