Porotos Granados thermomix
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
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- 400 grammes DESG congelés de maïs
- 1/2 chope Basilic
- 1 unités Oignon
- 1 cuillères à café Cayenne
- 30 grammes Huile
- 550 grammes Ragoût de haricots
- 500 grammes Citrouille
- 10 grammes Sel
Instrucciones
6 pasos
- 1Mettre dans le verre 400g de maïs congelé, 6 feuilles de basilic et broyé 10 sec / voir 5-7 -10. Réserver dans un bol. Retirer les restes de maïs avec la spatule.
- 2Mettre 1 oignon départ, une cuillère à café de poivre et hacher 5 sec / 30 g voir 5. Ajouter l'huile de tournesol et faire revenir 10 min / 120 ° C / vel 1.
- 3Insérer les couteaux de papillon, ajouter 550 g de haricots grenades, 900 g d'eau bouillante et le calendrier 20 min / 120 ° C rotation inverse / vel 1.
- 4Ajouter 500 g de citrouille en dés et cuire 20 min / 120 ° C / rotation inverse / vel 1.
- 5Ajouter réservé maïs moulu, 10 g de sel et calendrier 10 min / 100 ° C / rotation inverse / vel 1. Servir et garnir de feuilles de basilic.
- 6Barbara Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
170 | 37.9 | 7.4 | 1.5 |
Bueno doña receta, fácil y queda exquisita. Puedes aumentarla y terminarla en olla si es familia grande
Excelente muy rica y fácil