Aubergines été
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
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- 1/2 unités Aubergines
- 6 unités Tomates cerises
- 1/2 chope Persil
- 1/2 unités Poivre vert
- 1/4 chope Noix entières
- 1/4 cuillères à café Sel
- 1 pincer Poivre
- 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
- 1/2 unités Citron
- 1/2 chope Quinoa
Instrucciones
4 pasos
- 1Pour le Quinoa de séjour parfait: Laver le quinoa dans une passoire finie jusqu'à ce qu'il écumes, mettre dans une casserole 1 tasse d'eau bouillante 1 1/2 tasse de quinoa, faire bouillir à feu doux et le congé, je l'espère avec grille-pain pour 15 minutes et prêt
- 2Laver les aubergines et les couper en tranches d'environ 5 mm Sauteuse avec une huile d'olive jusqu'à coloration dorée des deux côtés, salez et poivrez, passent dans un bol et ajouter le reste des ingrédients.
- 3Assaisonner avec l'huile d'olive, le sel, le poivre et 1 pincée de jus de citron si vous aimez et déjà, idéal pour accompagner avec le quinoa.
- 4Connie Achurra. Adapté.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
227 | 29.7 | 6.8 | 11.3 |
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5.0
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