Aubergines été

10 INGREDIENTES • 4 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Aubergines été

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1/2 unités Aubergines
  • 6 unités Tomates cerises
  • 1/2 chope Persil
  • 1/2 unités Poivre vert
  • 1/4 chope Noix entières
  • 1/4 cuillères à café Sel
  • 1 pincer Poivre
  • 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
  • 1/2 unités Citron
  • 1/2 chope Quinoa
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Pour le Quinoa de séjour parfait: Laver le quinoa dans une passoire finie jusqu'à ce qu'il écumes, mettre dans une casserole 1 tasse d'eau bouillante 1 1/2 tasse de quinoa, faire bouillir à feu doux et le congé, je l'espère avec grille-pain pour 15 minutes et prêt
  2. 2
    Laver les aubergines et les couper en tranches d'environ 5 mm Sauteuse avec une huile d'olive jusqu'à coloration dorée des deux côtés, salez et poivrez, passent dans un bol et ajouter le reste des ingrédients.
  3. 3
    Assaisonner avec l'huile d'olive, le sel, le poivre et 1 pincée de jus de citron si vous aimez et déjà, idéal pour accompagner avec le quinoa.
  4. 4
    Connie Achurra. Adapté.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
227 29.7 6.8 11.3
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5.0 1 comentario


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