"quinotto" de tomate et de basilic
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 1/2 chope Quinoa
- 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
- 1/2 vous cuillères à soupe Beurre
- 1 chope Bouillon (végétal)
- 1/4 chope Crème
- 1/4 unités Oignon
- 250 grammes Tomates cerises
- 150 grammes Basilic
- 1/4 chope Vin blanc tétra
- 3/4 chope Jus de tomate
- 2 vous cuillères à soupe Râpé fromage parm
- 1/4 cuillères à café Sel
- 1 pincer Poivre
Instrucciones
7 pasos
- 1Lavez le quinoa (frottez-le bien, jusqu'à ce que l'eau sort clair et propre).
- 2Préparez vos ingrédients: laver, peler et couper l'oignon fin; laver et couper les tomates cerises dans des moitiés; laver le basilic; Préparez le bouillon des légumes selon les instructions du conteneur et décédez-la d'ébullition dans un pot.
- 3Ajoutez le quinoa au bouillon bouillant et faites cuire jusqu'à ce que le quinoa soit bronzé (environ 12 minutes). Coup et laisser refroidir.
- 4Passer l'oignon dans le beurre. Laisser cuire quelques minutes à feu doux. Ajoutez le vin avec du jus de tomate, des tomates, du basilic, du sel, du poivron et de la crème.
- 5Apporter à ébullition et incorporer le quinoa grainé. Cuire jusqu'à ce qu'il prenne une texture onctueuse. Ajouter la moitié du fromage de parmesan.
- 6Avant de servir, de la filature au fromage de parmesan râpé.
- 7Si vous préférez faire un bouillon fait maison: il lance dans un pot avec de l'huile d'olive Les légumes que vous avez bien lavés et coupés en petits morceaux, à environ 5 minutes, puis ajoutez 1-2 l d'eau chaude et espère que cela bout. Colar et utilisation.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
290 | 23.6 | 8.9 | 17 |
Rico Rico!
Me encanta!!