Haricots rouges mexicains et thermomix blanc
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
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- 1 unités Oignon
- 15 grammes Huile d'olive
- 1 cuillères à café Cayenne
- 520 grammes Tomates en conserve
- 80 grammes Tomate concentrée
- 1/4 unités Bouillon (végétal)
- 600 grammes Haricots rouges (en conserve)
- 600 grammes Haricots blancs (en conserve)
- 200 grammes DESG congelés de maïs
- 1/2 cuillères à café Origan séché
- 1/2 cuillères à café Sel
- 1/4 cuillères à café Poivre
- 1/4 chope Coriandre
Instrucciones
4 pasos
- 1Mettre l'oignon de verre, de l'huile de 15 g et hacher 4 s / vel 5. La baisse des ingrédients de verre et faire frire 6 min / VAROMA / vel 1.
- 2Ajouter le paprika, les tomates en conserve 520 g, 80 g de concentré de tomate et un programme 6 min / 100 ° C / 2 vel
- 3Ajouter 1 cuillère à café de concentré de légumes, 400 g d'eau, les haricots blancs égouttés, 200 g de maïs 1/2 cuillère à café de l'origan, du poivre et cuire 8 min / 90 ° C / rotation inverse / vel 1. servir.
- 4Barbara Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
284 | 57.7 | 16.2 | 1.8 |
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