Riz frit du chou-fleur "chupe" 7
8 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 23 MINUTOS
Cocción
18 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
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- 2/3 unités Carotte
- 1/3 unités Chou-fleur
- 1 peu Gingembre
- 10 grammes Huile d'olive
- 2/3 unités Ciboule
- 23 grammes Pois verts
- 1 vous cuillères à soupe Sauce de soja
- 1/3 cuillères à café Huile de sésame
Instrucciones
8 pasos
- 1Préparation: couper l'oignon et ne laissez que la partie blanche.Reserve.
- 2Mettez 2 carottes et planification 4 sec / vitesse 5. Réservez
- 3Mettez dans le verre les arbres de chou-fleur lavés, programmation 4 sec / spin inverse / vitesse 5. Réservez sur un autre bol
- 4Ajoutez du gingembre et une grille 10 s / vitesse 8. Ajoutez 30 g d'huile d'olive, 2 ciboulette, hachage 5 sec / vel 5, abaissez les ingrédients en verre et cuire à 3 min / 120 ° C / vitesse 1. Placez le papillon sur les couteaux et ajoutez leCarottes et Sofreir 5 min / 100 ° C / Spoon Giro / Vel inverse
- 5Placez le papillon dans les couteaux et ajoutez les carottes hachées et Sofreir 5 min / 100 ° C / Spoon Giro / Vel inverse
- 6Ajoutez du chou-fleur, des pois et de la cuisson pendant 5 min / 100 ° C / rotation inverse / Vel Spoon.Indicated Sauce de soja et huile de sésame, terminez le mélange avec la spatule.
- 7Servir immédiatement décoré de tiges vertes de ciboulette hachées très fines.
- 8Bárbara Larraín."chupe" 7.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
49 | 8.7 | 3.7 | 0.7 |
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5.0
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