CAKE PANCAKE "chupe" 7

12 INGREDIENTES • 7 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
CAKE PANCAKE "chupe" 7

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 333 grammes Poulet (poitrine)
  • 6.67 grammes Huile
  • 2/3 cuillères à café Sel
  • 67 grammes Laitue
  • 100 grammes Carotte
  • 5 grammes Yaourt naturel
  • 133 grammes DESG congelés de maïs
  • 2/3 unités Tomate
  • 1 unités Avocat
  • 4 unités Crêpes prêtes
  • 33 grammes Mayonnaise
  • 2/3 cuillères à café Moutarde
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Préparation: couper le poulet en 4 le long (vous ne devriez pas avoir de graisse ni nerf), coupez la carotte en morceaux, les tomates en tranches avec un peu de sel et égouttées, grincent les avocats et la foule au goût et faites cuire le maïs.
  2. 2
    Mettez dans le récipient 1000 g de poulet, 20 g d'huile de merveille, 1 sel CDTA et cuillère à 15 min / 120 ° C / Vel. Élaboration de 4 sec / versets / Vel rotation 4. Versez dans un bol et attendez-vous à refroidir et à absorber le bouillon ou le liquide
  3. 3
    Mettez dans le navire 1000 g d'eau, 200 g de laitue et Rush 2 sec / vel 4. Colar à l'aide du panier, drain. bol
  4. 4
    Mettez les 300 g de carotte dans le navire, 15 g de yogourt naturel, 1/3 sel CDTA et pantalon 5 sec / vel 5. Versez dans un bol
  5. 5
    Préparez le gâteau, mettez 1 pancake dans une fontaine ronde et étendue avec mayonnaise, volume de maïs à la mouche, couvrir avec une autre crêpe et ajouter 1 moutarde et poulet 1 / 3Del
  6. 6
    Couvrir avec un autre remplissage de crêpes avec la moitié de la carotte, ajoutez une autre pancake Spread 1 CDA de mayonnaise et 1 CDTA de moutarde, couvrez-la de laitue. Couvrir de crêpes, propagez 1 CDA de la mayonnaise et mettez Tomato Torrejas. Continuez avec la séquence de crêpes et de légumes, finissez avec une crêpe et le dernier tiers du poulet. Tapar avec une crêpe et décorer avec un avocat sol aligné. Sers immédiatement.
  7. 7
    Bárbara Larraín. "chupe" 7.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
2005 198.7 95.7 92.7
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