Ragoût végétarien sain.
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
13 ingredientes
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- 1.5 unités Pomme de terre
- 1.5 unités Tomate
- 1/8 unités Oignon
- 1/2 dents Ail
- 2 vous cuillères à soupe Huile
- 1/2 unités Carotte
- 1/4 unités Piment rouge
- 1/4 unités Poivre vert
- 1/2 chope Juif
- 1/4 chope Haricots blancs
- 1/4 cuillères à café Sel
- 1 pincer Poivre
- 1 cuillères à café Orégano seco
Instrucciones
5 pasos
- 1Dans un pot avec de l'huile, Dora l'oignon haché en cubes, une paprika hachée fin et ensuite l'ail émincé.
- 2Ajoutez les pommes de terre pelées et des petits cubes, des haricots blancs et de la citrouille, salpimimentar et remuer 0,5 L d'eau pour 3 pommes de terre et laissez cuire à feu moyen jusqu'à ce que les légumes soient doux.Si nécessaire, il ajoute un peu plus d'eau.
- 3Corrobore la saison et ajoute l'origan.
- 4Ajoutez les haricots et laissez cuire sur la chaleur douce jusqu'à ce que tous les légumes soient doux, cuits et l'eau est devenue un bouillon épais et rikitiki.
- 5Camila Cariaga.Blog de tous mes goûts.Ajouté.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
165 | 37.5 | 5.7 | 0.6 |
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