Pois chiches atomatisées faciles

13 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Pois chiches atomatisées faciles

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Ingredientes

13 ingredientes
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  • 2 chope Pois chiches (en conserve)
  • 1 unités Tomate
  • 1/4 unités Oignon
  • 1/4 unités Courgette
  • 1/4 unités Carotte
  • 1/4 dents Ail
  • 1/4 unités Piment rouge
  • 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
  • 1/4 cuillères à café Merken
  • 1 peu Sauce tomate
  • 1/2 unités Feuille de laurier
  • 1/4 cuillères à café Sel
  • 1 pincer Poivre
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Égoutter les pois chiches et le rinçage.
  2. 2
    Pendant ce temps, dans une poêle à frire, sauté, paprika, ail, carotte et tomates dans des cubes.Le cuire à 5 minutes.
  3. 3
    Ensuite, verser sur les pois chiches.LOW Down Heat.Ajouter des cubes dans des cubes, une marqueuse et une tomate Sauce.Le cuire jusqu'à ce que les légumes soient prêts entre 10 et 15 minutes, toujours attentionné.
  4. 4
    Enfin, ajouter de l'huile d'olive et du salon à l'aise.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
252 42.2 12.6 4.8
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