Filets de dinde avec purée de surf
6
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
6
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- 4 unités Dinde (filets de poitrine)
- 1/4 cuillères à café Sel
- 1 pincer Poivre
- 1/2 unités Bettes
- 1/2 chope Lait faible en gras
- 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
Instrucciones
4
pasos
- 1Lavez la chard.ball eau.Once à bouillir, tournez pour cuire le surf surf, environ 5 à 10 minutes environ.
- 2Égoutter et presser et moudre à l'immersion Blender.Ajouter le lait jusqu'à atteindre la consistance souhaitée.Ajouter une petite huile d'olive.Ajouter du sel et du poivre au goût.
- 3Pour préparer les filets de la dinde: un contre chaque filet de sel et de poivre pour goûter et enveloppez chacun sur un morceau de papier alusif avec une éclaboussure d'huile d'olive. Pastez-les dans une police de police pendant 25 minutes à 220 ° COff du four et laissez-vous reposer avec la porte fermée pour qu'ils soient juteux.
- 4Servir accompagné du surf Pasé.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 661 | 8.4 | 95.7 | 25 |
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