Filets de dinde avec purée de brocoli
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 4 unités Dinde (filets de poitrine)
- 1/4 cuillères à café Sel
- 1 pincer Poivre
- 1/2 unités Brocoli
- 1/2 chope Lait faible en gras
- 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
Instrucciones
4 pasos
- 1Faites bouillir de l'eau. Faites bouillie, prenez le brocoli avec du sel, environ 10 minutes.
- 2Égoutter et moudre au mélangeur Immersion.Ajouter le lait jusqu'à atteindre la consistance souhaitée.Ajouter une petite huile d'olive.Ajouter du sel et du poivre au goût.
- 3Pour préparer les filets de la dinde: un contre chaque filet de sel et de poivre pour goûter et enveloppez chacun sur un morceau de papier alusif avec une éclaboussure d'huile d'olive. Pastez-les dans une police de police pendant 25 minutes à 220 ° COff du four et laissez-vous reposer avec la porte fermée pour qu'ils soient juteux.
- 4Servir accompagné de la purée de brocoli.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 651 | 6.5 | 94.5 | 25 |
Exquisito. Los felicito, la mejor aplicación que podría tener. Amarlos
Son geniales todos los menú