Dinde avec de la purée de citrouille Filetitos
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
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- 4 unités Dinde (filets de poitrine)
- 1/2 unités Oignon
- 1/2 unités Carotte
- 1/4 cuillères à café Sel
- 1 pincer Poivre
- 250 grammes Citrouille
- 1/4 chope Crème
- 1 vous cuillères à soupe Huile
- 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
Instrucciones
5 pasos
- 1Pour la purée: Peler la citrouille et couper en morceaux de taille. Mettre dans une boîte du four sans sel ou de l'huile et faire cuire pendant environ 30 minutes.
- 2Faire une sauce aux oignons, les carottes, l'origan et un peu d'huile de tournesol.
- 3Lorsque la courge est prêt (soft) sol avec une fourche ou d'un mélangeur selon la préférence. Ajouter la crème et sofrito et continuer le traitement jusqu'à ce qu'il atteigne la consistance désirée.
- 4Pour préparer la dinde Filetitos: barbouillé chaque sel et le poivre et filetito enveloppe chacun sur un morceau de papier avec une touche d'huile d'olive alusa. Mettez-les dans un plat allant au four. Les mettre au four pendant 25 minutes à 220 ° C Le four et laisser reposer avec la porte fermée de sorte qu'ils sont juteux.
- 5Servir avec la purée de potiron.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
737 | 8.5 | 93.3 | 34.5 |
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5.0
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