Turquie Fils avec du riz
6 INGREDIENTES •
3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 4 unités Dinde (filets de poitrine)
- 1/4 cuillères à café Sel
- 1 pincer Poivre
- 3/4 chope Riz
- 2 vous cuillères à soupe Huile
- 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
Instrucciones
3 pasos
- 1Préparer le riz: dans un pot, ajoutez l'huile très grande et jetez le riz.Sail jusqu'à ce qu'il soit presque translucide. Ajoutez 1,5 tasse d'eau bouillante à travers chaque tasse de riz, prendre du sel au goût, remuer doucement, couvrir et le mettre à bas prixChauffer avec grille-pain pendant 20 minutes.À la fin de l'époque, éteignez le feu et attendez environ 5 minutes de plus.
- 2Pour préparer les filets de la dinde: un contre chaque filet de sel et de poivre pour goûter et enveloppez chacun sur un morceau de papier alusif avec une éclaboussure d'huile d'olive. Pastez-les dans une police de police pendant 25 minutes à 220 ° COff du four et laissez-vous reposer avec la porte fermée pour qu'ils soient juteux.
- 3Servir accompagné du riz.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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682 | 17 | 93 | 23.8 |
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