Saumon avec une sauce crémeuse et pommes de terre bouillies
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
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- 250 grammes Poisson (saumon)
- 1/2 cuillères à café Cumin
- 1 pincer Poivre
- 1/4 cuillères à café Sel
- 1/4 chope Crème
- 1 unités Ciboule
- 1/2 chope Coriandre
- 1/2 unités Citron
- 1/2 dents Ail
- 2 unités Pomme de terre
- 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
Instrucciones
6 pasos
- 1Retirer les filets de saumon du réfrigérateur et laisser reposer à température ambiante pendant 10 minutes. Pendant ce temps, préparer la sauce.
- 2Peler les pommes de terre et les placer dans une casserole avec une pincée de sel et de l'eau froide en les couvrant. A partir du moment de l'eau bouillante, cuire pendant 20 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres
- 3Pour la sauce: Dans un mélangeur, ajouter la crème sure, oignons verts, la moitié de la coriandre, le jus de citron, l'ail finement haché et assaisonner avec le sel au goût. Processus jusqu'à ce que la coriandre est finement haché.
- 4Dans un cumin petit bol, mélanger un quart de la coriandre, le poivre et le sel au goût. Le séchage des deux côtés du saumon avec des serviettes en papier, la saison des deux côtés avec ce mélange uniformément
- 5Dans une casserole, faire chauffer l'huile à feu moyen-élevé. Ajouter le saumon et cuire pendant 4 minutes de chaque côté, jusqu'à ce que brun et laisser cuire à l'intérieur.
- 6Servir chaud avec une sauce crémeuse à la coriandre et servi avec des pommes de terre arrosées avec de l'huile d'olive et le sel.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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467 | 36.9 | 34.2 | 20.9 |
Demasiado rico!!! Lo amaron en la casa!