Haricots noirs étuvées
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 3/4 chope Haricots noirs
- 1/4 unités Oignon
- 1/4 unités Carotte
- 1/4 unités Marraqueta
- 1/2 chope Lait faible en gras
- 1/4 cuillères à café Sel
- 1 pincer Poivre
- 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
Instrucciones
7 pasos
- 1Faire tremper les haricots blancs la veille.
- 2Prenez pour cuire les haricots blancs de l'eau froide, environ 40 minutes. Continuez à essayer tous si souvent et quand ils sont doux, ils sont prêts.
- 3Comme ils font cuire, faire une sauce à l'oignon haché et fin de la carotte.
- 4Faire tremper le pain dans le lait.
- 5Une fois prêt les haricots blancs, mélangés dans le presse-agrumes: 1/3 des haricots blancs, pain trempé préalablement écrasé et sofrito. Assaisonner au goût et mélanger.
- 6Remettre dans la casserole avec les haricots blancs entiers restants et bien mélanger.
- 7Servir immédiatement.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
155 | 25.8 | 9 | 2 |
Exquisita esta forma de preparar legumbres!
Me encantan!!!