Choux de Bruxelles Gratin

9 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Choux de Bruxelles Gratin

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 500 grammes Repollitos de brusela
  • 1.75 chope Lait écrémé
  • 1 peu Farine (sans poudre)
  • 30 grammes Beurre
  • 60 grammes Râpé fromage parm
  • 1/4 cuillères à café Sel
  • 1 pincer Poivre
  • 1/4 unités Oignon
  • 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Lavez-les choux et feuilles jaunes. Faites-les cuire à l'eau bouillante pendant 10 à 15 min ou jusqu'à ce que fait (doux). Aller en cliquant avec une fourchette et prêt quand il est percé facile.
  2. 2
    Faire une sauce à l'oignon et l'huile d'olive.
  3. 3
    Alors que les choux sont cuits, préparer la béchamel. Mettre le beurre dans une autre casserole et faire chauffer à feu doux. Ensuite, ajoutez la farine et laisser cuire 3 minutes pour enlever le goût brut.
  4. 4
    Ensuite, ajoutez le lait chaud lentement et remuer. -À-dire prendre un lot et remuer jusqu'à ce qu'il ait été intégré. Avec 4 ou 5 lots, suffit. Ce sera une sauce plutôt liquide. Salpimentar et cuire 10 minutes en remuant de temps en temps.
  5. 5
    Fait les deux étapes précédentes, mélanger dans un bol avec les germes de sauce et bien mélanger. Ajouter le mélange dans une plaque de cuisson.
  6. 6
    Au-dessus des germes mis la béchamel. Après le fromage et mettre au four (chaleur moyenne). Allumer le gril et faire griller pendant environ 5 minutes ou jusqu'à coloration dorée.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
443 42.4 23.6 22.1
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