Saumon agricole avec quínoa
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 grammes Poisson (saumon)
- 1 peu Sauce de soja
- 1/2 vous cuillères à soupe Miel
- 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
- 1/2 chope Quinoa
- 2 vous cuillères à soupe Huile
- 1/4 cuillères à café Sel
Instrucciones
4 pasos
- 1Préchauffez le four à 180 ° C.
- 2Pour préparer Quínoa: Lavez le quinoa bien dans une passoire jusqu'à ce qu'il arrête de mousse, placez une tasse de quinoa de 1 1/2 tasse d'eau bouillante, attendez que cela puisse bouillir et laisser à feu doux de 15 minutes.
- 3Pendant ce temps, à une source de four, placez des filets de saumon.Mix Sauce de soja, le reste de l'huile d'olive, du miel et une demi-tasse d'eau.Prommez sur le poisson et prenez le four pendant 20 minutes.
- 4Servir accompagné du Quínoa.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
337 | 14.9 | 30.9 | 16.4 |
Evalúa y comenta esta receta