Purée de pois chiches avec des œufs d'eau (facile)
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 chope Pois chiches (en conserve)
- 1/4 unités Oignon
- 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
- 1/4 cuillères à café Sal
- 1 pincer Poivre
- 1/2 chope Lait faible en gras
- 2 unités Œuf
- 1/2 vous cuillères à soupe Vinaigre de pomme
Instrucciones
5 pasos
- 1Égoutter les haricots sur un tamis et jeter du bouillon. Laver un peu sous l'eau courante et bien égoutter pour voler.
- 2Lavage, épluchage et hacher l'oignon fine. Saute dans l'huile d'olive. Pimentant.
- 3Mélanger les pois chiches, ajouter la sauce au liquide et bien mélanger. Continuer jusqu'à ce que le mélange de la consistance désirée. Si le lait nécessaire ajouter.
- 4Pour les œufs « frites » dans une casserole haute, verser beaucoup d'eau bouillante. Ajouter un peu de vinaigre.
- 5Versez les œufs un et attendre jusqu'à ce qu'ils soient prêts. Retirez soigneusement avec une spatule et gauche moins ferme par rapport aux œufs frits.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
323 | 40.5 | 19.1 | 9.9 |
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