Mini quiches d'épinards et de chèvre fromage

Processus d'avoine jusqu'à la farine.

Pour la messe: hydratant la chia dans une quantité égale d'eau, allant en l'ajoutant à la farine plus l'huile et l'eau nécessaire jusqu'à ce que vous ayez une pâte molle, mettez un peu de sel, étirez-le avec un rouleau et mettez des moules (2 minixièches par personne), Amenez le four à 180 ° par 6-7 mins.Reserve.Si vous n'avez pas assez de moules, utilisez une police de four.

Pour le remplissage: blanchiment des épinards, dans le processus d'échevie, les œufs plus les amandes jusqu'à crémeux, ajoutent les épinards d'épinards, le sel de curcuma et remplissent les bases, au-dessus du fromage de chèvre râpé et au-dessus de 15-18 minutes jusqu'à ce que soient gratinés.

Connie Achurra.Ajouté.