Quiche parfaite d'épinards et de champignons

9 INGREDIENTES • 4 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Quiche parfaite d'épinards et de champignons

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1 chope L'avoine
  • 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
  • 1/4 cuillères à café Gros sel
  • 1 pincer Poudre d'ail
  • 1/2 chope Épinards
  • 1/2 chope Champignons
  • 1 unités Œuf
  • 1 peu Crème de noix de coco
  • 1 pincer Poivre
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Processus d'avoine jusqu'à la farine.
  2. 2
    Pour le mélange de base, l'avoine, l'huile, la moitié du sel et la poudre d'ail et de l'eau à l'œil jusqu'à la masse homogène, étirez-vous et placez dans un moule de 22 cm environ, cuire de 10 minutes à 180 °, livre.
  3. 3
    Battez les œufs, ajoutez le reste des ingrédients, remplissez la base et ramenez au four à 180 ° de 15 à 20 minutes jusqu'à ce qu'il le rend facile et riche !!
  4. 4
    Connie Achurra.Ajouté.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
308 47.7 11.8 8.6
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4.6 8 comentarios


  • interesante...pero no explica nada como hacerla....ni una instrucción clara...

  • Me encantó, muy fácil y riquísimo