Croquettes d'épinards avec riz

8 INGREDIENTES • 5 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Croquettes d'épinards avec riz

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 3/4 chope Riz
  • 1.5 vous cuillères à soupe Farine de pois chiche
  • 1 chope Épinards
  • 1/4 unités Oignon
  • 1/4 cuillères à café Sel
  • 1 pincer Poivre
  • 2 vous cuillères à soupe Huile
  • 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Préparer le riz: dans un pot, ajoutez l'huile très grande et jetez le riz.Sail jusqu'à ce qu'il soit presque translucide. Ajoutez 1,5 tasse d'eau bouillante à travers chaque tasse de riz, prendre du sel au goût, remuer doucement, couvrir et le mettre à bas prixChauffer avec grille-pain pendant 20 minutes.À la fin de l'époque, éteignez le feu et attendez environ 5 minutes de plus.
  2. 2
    Mélangez la farine avec 9 cuillères à soupe d'eau (pour tous les 3 CDAS de farine) et habillez-vous à l'aise.Reserve.
  3. 3
    Hacher l'oignon et faire un accident vasque, ajoutez-le au mélange de farine et ajoutez les épinards d'épinards de la chiquitate jusqu'à ce que vous ayez un mélange texturé similaire à un mélange avec un œuf, chauffez une certaine huile d'olive dans une casserole et allez mettre des lots avec une cuillère, donnez-vous biendes deux côtés et laissez plus de 6-7 minutes de plus jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits (si la farine des pouliers est crue, c'est amer) et prêt!
  4. 4
    Servir accompagné du riz.
  5. 5
    Connie Achurra.Ajouté.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
116 22.8 5.3 0.7
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4.9 11 comentarios


  • ¡Maravilloso almuerzo! Me encantó como quedaron. ¡Debí hacer más!