Poivrons gratinés
10 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
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- 2 unités Piment rouge
- 2 vous cuillères à soupe Huile
- 1/4 unités Oignon
- 1 pincer Cayenne
- 1 pincer Cumin
- 1/2 chope Bouillon (végétal)
- 1 vous cuillères à soupe Tomate concentrée
- 1/4 chope Riz
- 100 grammes DESG congelés de maïs
- 40 grammes Râpé fromage parm
Instrucciones
8 pasos
- 1Chauffer le four en température moyenne
- 2Couper le haut du paprika et la réserve. Enlevez soigneusement les graines, évitant d'endommager le paprika
- 3Chauffer l'huile dans un pot. Incorporer l'oignon, le chili, le cumin, le bouillon, le concentré de tomates, le riz et 1 tasse d'eau par tasse de riz. Tapar et cuire à feu doux, jusqu'à ce que le riz ait absorbé presque toute l'eau
- 4Laisser reposer 5 mm couvert
- 5Ajouter le maïs préalablement cuit et la moitié du fromage râpé.
- 6Remplissez le paprika avec le mélange et saupoudrer du fromage restant
- 7Couvrir avec des parties supérieures réservées et mettre sur un plateau de four. Cuire 15 minutes. Servir
- 8Si vous préférez faire un bouillon fait maison: jetez un pot avec de l'huile d'olive Les légumes que vous avez bien lavés et coupés en petits morceaux, adoucis à environ 5 minutes, puis ajoutez 1-2 L d'eau chaude et faites-la bouillir. Colar et utilisation.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
225 | 34.6 | 10.3 | 6.9 |
Son muy ricos y sencillos de hacer !!
Excelente