Hummus tricolor.
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 1.5 chope Pois chiches
- 1/2 unités Betterave
- 1/2 unités Piment rouge
- 0.38 chope Coriandre
- 3 vous cuillères à soupe Tahini
- 1.5 unités Citron
- 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
- 1 pincer Sel
- 6 unités Les cookies Salmas
Instrucciones
7 pasos
- 1Trempez les pois chiches d'une journée pour une autre dans de l'eau chaude.
- 2Cuire des pois chiches, mettez-les dans un pot avec beaucoup d'eau et de sel au goût et faites bouillir jusqu'à tendre (1 1/2 à 2 heures) à la normale pot.bien
- 3Séparez les pois chiches en 3 parties égales: une pour Hummus de betterave, une pour la paprika et une pour la Cilantro.
- 4Rôti Le paprika doit brûler la peau puis la retirer.
- 5Les 3 Hummus sont préparés de la même manière: transformer les pois chiches à chaque ingrédient principal (betterave, paprika, cilantro), le tahini, le jus de citron, l'huile d'olive et le sel divisé en 3 parties égales.Toutement est traitée jusqu'à ce que vous obtenez une pâte douce,Ajoutez plus ou moins d'eau en fonction de la texture que vous préférez et c'est tout!
- 6Accompagner de biscuits de cocktail.
- 7Connie Achurra.Ajouté.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
947 | 150 | 29.9 | 27.3 |
Y el. Ajo wna?