Les épinards et la soupe d'arachide
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
13 ingredientes
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- 3 chope Épinards
- 1 peu Gingembre
- 1 unités Ciboule
- 1 dents Ail
- 1/4 chope Coriandre
- 1/2 unités Poivre vert
- 1/2 unités Courgette
- 1/2 chope Arachide
- 1 pincer Sel
- 1 pincer Poivre
- 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
- 1/2 vous cuillères à soupe Cayenne
- 6 unités Les cookies Salmas
Instrucciones
4 pasos
- 1Chop et faire revenir l'oignon, le poivre et l'ail dans un filet d'huile d'olive, le sel et le poivre ajouter et passer à un mélangeur avec les épinards, le gingembre, la coriandre et l'huile et les courgettes bien lavés, apporter de l'eau 6 tasses 4 personnes, arachides et mélanger jusqu'à consistance lisse et crémeuse et homogène et ajouter plus ou moins d'eau en fonction de la façon dont vous aimez plus.
- 2Déplacer dans un pot et bien chauffer.
- 3Servir avec de l'huile d'olive mélangée avec des flocons d'ail et le poivre et quelques biscuits croustillants et délicieux cocktail ... Je l'adore !!!
- 4Connie Achurra. Adapté.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
882 | 125.9 | 32.4 | 31.3 |
Rica, facil y liviana