Les épinards et la soupe d'arachide

13 INGREDIENTES • 4 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Les épinards et la soupe d'arachide

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 3 chope Épinards
  • 1 peu Gingembre
  • 1 unités Ciboule
  • 1 dents Ail
  • 1/4 chope Coriandre
  • 1/2 unités Poivre vert
  • 1/2 unités Courgette
  • 1/2 chope Arachide
  • 1 pincer Sel
  • 1 pincer Poivre
  • 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
  • 1/2 vous cuillères à soupe Cayenne
  • 6 unités Les cookies Salmas
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Chop et faire revenir l'oignon, le poivre et l'ail dans un filet d'huile d'olive, le sel et le poivre ajouter et passer à un mélangeur avec les épinards, le gingembre, la coriandre et l'huile et les courgettes bien lavés, apporter de l'eau 6 tasses 4 personnes, arachides et mélanger jusqu'à consistance lisse et crémeuse et homogène et ajouter plus ou moins d'eau en fonction de la façon dont vous aimez plus.
  2. 2
    Déplacer dans un pot et bien chauffer.
  3. 3
    Servir avec de l'huile d'olive mélangée avec des flocons d'ail et le poivre et quelques biscuits croustillants et délicieux cocktail ... Je l'adore !!!
  4. 4
    Connie Achurra. Adapté.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
882 125.9 32.4 31.3
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5.0 5 comentarios


  • Rica, facil y liviana