Lentilles avec lait de citrouille et de coco
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 1 chope Lentilles
- 1 peu Oignon
- 1/4 chope Citrouille
- 1/4 chope Épinards
- 25 millilitres Crème de noix de coco
- 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
Instrucciones
6 pasos
- 1Lavez et coupez la carotte et la citrouille en cubes uniformes.
- 2Passer l'oignon dans l'huile d'olive extra vierge.
- 3Ajoutez la citrouille et la carotte.
- 4Ajoutez des lentilles, 2 1/2 tasses pour toutes les 1/2 tasses de lentilles et de lait de coco.
- 5Cuire de 20 minutes. Éteindre le feu, ajoutez les épinards en tranches minces, laissez-le reposer 5 minutes et servir.
- 6Sol Fliman & María José Butazzoni.Children à manger.2016.Adapté.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 126 | 22.2 | 9.8 | 0.5 |
Rica rica