Purée de pois avec œuf à la tasse
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 2 chope Pois (en conserve)
- 1/2 chope Lait faible en gras
- 1/4 unités Oignon
- 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
- 1/4 cuillères à café Sel
- 1 pincer Poivre
- 2 unités Œuf
Instrucciones
5 pasos
- 1Égouttez les pois sur une passoire et tirez le bouillon. Laver un peu sous le jet d'eau et volez bien pour les drainer.
- 2Laver, éplucher et couper l'oignon fin.Sofrey dans l'huile d'olive.Salpimim.
- 3Léchant les pois, ajoutez le Sofrito au smoothie et mélangez bien. Liquéfy à l'étage jusqu'à atteindre la consistance souhaitée.Si il est nécessaire d'ajouter du lait.
- 4Faire les œufs à la coupe: faire bouillir de l'eau, mettre les œufs dans un petit pot.Acconce à nouveau dans l'eau, comptez 1 minute.Encecez le temps est terminé, éteignez le feu et comptez 5 mins.let Cool et prenez soin dela coquille avec l'aide d'une cuillère.
- 5Chauffer les masses purée et servir les œufs sur le dessus.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
193 | 21.5 | 12.7 | 6.2 |
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