Crème pois chiches (facile)

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Crème pois chiches (facile)

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 380 grammes Pois chiches (en conserve)
  • 1/2 unités Oignon
  • 1/2 dents Ail
  • 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
  • cuillères à café Sel
  • cuillères à café Poivre
  • 1/2 cuillères à café Orégano seco
  • 1/2 unités Citron
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Préparez vos ingrédients: laver, peler et couper l'oignon fin et l'ail; égouttez les pois chiches.
  2. 2
    Dans un grand pot, faire sauter l'ail et l'oignon dans l'huile d'olive et une pincée de sel jusqu'à ce qu'elle prenne la couleur.
  3. 3
    Ajoutez les pois chiches et mélangez, ajoutez 0,6 L d'eau (pour toutes les 4 personnes), ajoutez du sel et du poivre et de l'origan.
  4. 4
    Cuire de 20 minutes.
  5. 5
    Une fois tous cuits, liquéfiez dans une immersion de mélanger de mélangeur ou de mélangeur.
  6. 6
    Ajouter du jus de citron et servir.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
272 45 13.7 5.3
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