Quínoa, concombre, tomate et fromage
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 1/2 chope Quinoa
- 1/2 unités Pepino
- 1 unités Tomate
- 100 grammes Fromage de beurre
- 1 pincer Sel
- 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
Instrucciones
6 pasos
- 1Pour préparer Quínoa: Lavez le quinoa bien dans une passoire jusqu'à ce qu'il arrête de mousse, placez une tasse de quinoa de 1 1/2 tasse d'eau bouillante, attendez que cela puisse bouillir et laisser à feu doux de 15 minutes.
- 2Laver, éplucher et couper des tomates et des concombres en petits cubes.
- 3Couper le fromage en cubes.
- 4Une fois refuges encore et laisser refroidir.
- 5Mélangez-le avec le reste des ingrédients.
- 6Avec du sel et de l'huile d'olive.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
72 | 13.8 | 2.8 | 1 |
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5.0
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