Tortilla de thon
7
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
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- 170 grammes Thon en conserve
- 2 unités Œuf
- 1/2 unités Persil
- 1/2 cuillères à café Levure
- 2 vous cuillères à soupe Huile
- 1 pincer Poivre
- 1/4 cuillères à café Sel
Instrucciones
4
pasos
- 1Couper du persil fin. Drainer et chruminer le thon.
- 2Battez les œufs jusqu'à ce que vous leur laissez mousseux. Ajoutez le persil, le poivre, le sel, la poudre de cuisson et le thon.
- 3Dans une casserole, chauffez l'huile, videz le mélange dans la casserole et faites cuire pendant 5 minutes d'env. ou jusqu'à ce qu'il soit détaché seul. Couvrir la casserole avec une plaque et transformer soigneusement la casserole pour vider la préparation sur la plaque et percer immédiatement la casserole, laissant tomber de l'autre côté pendant 3 minutes d'env. jusqu'à ce que cohérent.
- 4Servir.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
172 | 0.4 | 25.6 | 6.7 |
Rica y facilísima!