Je salade de pâtes, coquetier et pistaches,

15 INGREDIENTES • 6 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Je salade de pâtes, coquetier et pistaches,

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1 - 2

Ingredientes

15 ingredientes
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  • 100 grammes Pâtes (spaghettis)
  • 1 unités Carotte
  • 1/4 unités Courgette
  • 1 unités Ciboule
  • 50 grammes Fromage frais
  • 1 chope Pistache
  • 2 unités Œuf
  • 1/2 chope Épinards
  • 1/2 chope Feuilles de roquette
  • 1 vous cuillères à soupe Ciboule
  • 2 vous cuillères à soupe Sauce de soja
  • 1 unités Citron
  • 1/4 cuillères à café Sel
  • 1 pincer Poivre
  • 2 vous cuillères à soupe Huile d'olive
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Faire bouillir l'eau dans une casserole. En attendant, la carotte de peau avec un éplucheur et continue à éplucher laissant tomber des couches minces sur un bol. Couper les oignons verts en tranches en diagonale. Couper les courgettes en fines lanières, puis celles-ci en tranches. Laissez tout à portée de main.
  2. 2
    Faire cuire les nouilles al dente sont une minute de moins que ce que dit le paquet. Egouttez, les remettre dans la casserole et versez un peu d'huile d'olive pour empêcher le collage.
  3. 3
    Faire chauffer une grande poêle (ou un wok idéalement) avec un peu d'huile et dorer quelques minutes ciboule. Jets puis ajouter la sauce de soja. Autorisé à se réchauffer pendant une minute, à feu doux et ajouter les nouilles dans 2 ou 3 lots, incorporant bien avec le mélange entre chacun. Une fois bien mélangé tous du feu et transféré dans un bol ou une grande assiette à refroidir.
  4. 4
    Pour en coupant le fromage en cubes. Puis peler et pistache sur une table hachez son, en les regroupant avec une main et avec un grand couteau dans l'autre. hacher aussi un peu de ciboulette.
  5. 5
    Faire des œufs à la coupe. Bien que chaque arme de cuisson du bol: une base de légumes verts, les carottes feuilles et bandes de courgettes. Puis les nouilles ... ils sont un moyen agréable de les rouler lentement d'abord avec une fourchette et aller les placer comme enchevêtrements. Terminer avec le fromage frais, des œufs, des pistaches, ciboule et quelques gouttes de citron.
  6. 6
    Mettez la bouteille de soja sur la table.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
638 42.4 31.3 41.7
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