Porkkana kroketit kanssa kuskus
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 yksiköt Porkkana
- 1/2 yksiköt Punainen paprika
- 1/4 yksiköt Sipuli
- 1 te ruokalusikallista Vihreitä herneitä
- 1/4 muki Soymilk
- 2.5 te ruokalusikallista Jauhot (ei jauhe)
- 0.38 muki Jauhot (maissi)
- 1/4 muki Korppujauho
- 2 te ruokalusikallista Öljy
- 1 hyppysellinen Pippuri
- 1/4 teelusikallista Curry
- 3/4 muki Kuskus
- 1/4 teelusikallista Suolaa
Instrucciones
7 pasos
- 1Laita vettä herneet ja keitä kunnes tarjouksen.
- 2Toisaalta, pesu, kuori ja raasta porkkanat, paloiteltu kuutioitu sipuli ja paprika. Sitten kuumalla pannulla kasviöljy kuullota kaikki (herneet, porkkanat ja paprika) ja lisää pippuri, curry ja suolaa. Kun haudutettua väistettävä pannulla.
- 3Jotta croquettes sekoitusastiassa perinteisiä jauhoja 2/3 maissijauho, sekoittamalla ja sitten tyhjentää edellä soijamaitoa. Sekoita hyvin, kunnes hyvin paksu taikina. Sitten laittaa kaikki pannun sisällön uuteen astiaan, lisää loput cornmeal ja sekoita kädet.
- 4Sitten seos merkki palloja läpi taikina jauhoja soijamaito ja tulevan läpi korppujauhoja, paikka voideltuun paistoastiassa.
- 5Uunin 250 ° C: ssa 15 minuuttia, huolehtien siitä, että nappulat eivät poltettavaksi.
- 6Valmista kuskus mukaan pakkauksen ohjeen.
- 7Tarjoile kuskus.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
439 | 89.2 | 14.2 | 2.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
5 comentarios