Morocci-liitäntä ja perunat
14 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 te ruokalusikallista Öljy
- 1/2 yksiköt Sipuli
- 1/4 yksiköt Porkkana
- 1/2 hampaat Valkosipuli
- 1 te ruokalusikallista Inkivääri
- 1 teelusikallista Kumina
- 1/2 muki Korianteri
- 1/2 teelusikallista Kurkuma
- 1/2 teelusikallista Paprikajauhetta
- 1/2 teelusikallista Jauhettua kanelia
- 3 muki Liemi (kasvi)
- 200 grammaa Purkitettu tomaatit
- 1 yksiköt Peruna
- 1/2 muki Linssit
Instrucciones
8 pasos
- 1Liota edellisen päivän linssit.
- 2Seuraavana päivänä tyhjennä ne ja laita ne suureen pottiin, jossa on 2 litraa puhdasta vettä 1,5 kupillista linssistä, suolaa ja laakerilehdet. Keitä ne 35 min n. tai kunnes keitetään (pehmeä).
- 3Valmista raaka-aineet: leikata perunat ja tomaatti pieniksi kuutioiksi; Valmista kasvisliemi säiliön ohjeiden mukaan; Chop sipuli, valkosipuli ja cilantro hienoksi; Grate porkkana ja inkivääri.
- 4Kuuma öljy suuressa potissa keskipitkän korkean lämmön yli. Lisää sipuli, valkosipuli, porkkana ja sauté 4 minuuttia
- 5Lisää mausteita (kumina, kurkuma, paprika, kaneli), inkivääri ja puolet Cilantrosta
- 6Lisää vihannesten, tomaattien, perunan ja linssien liemi. Kevyesti ja sitten vähentämällä tulipaloa keskipitkän matalalle, joka peittää potin ja antaa pienen lämpöön sekoittaen aika ajoin, kunnes perunat ovat pehmeitä ja tarjouskilpailuja, noin 25-30 min. Lisää enemmän liemiä makuun
- 7Tarjoile sprinkling jäljellä olevan Cilantron.
- 8Jos haluat tehdä kotitekoista liemiä: heittää pottiin oliiviöljyllä vihannekset, jotka ovat hyvin pestyjä ja leikattuja pieniksi paloiksi, pehmenivät noin 5 min ja lisäävät sitten 1-2 l kuumaa vettä ja keitetään se. Karvas ja käyttö.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
194 | 38.5 | 9.8 | 1.5 |
Es lejos mi receta favorita de lentejas! Le pondría 1000 estrellas!