"thermomix" lehtikaali salaatti avokado
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 yksiköt Avokado
- 45 grammaa Oliiviöljy
- 45 millilitraa Soijakastike
- 2 yksiköt Sitruuna
- 1/2 teelusikallista Suolaa
- 150 grammaa Punainen paprika
- 75 grammaa Porkkana
- 45 grammaa Karpalot
- 150 grammaa Punakaali
- 150 grammaa Kahva
- 400 grammaa Lehtikaali
- 1.5 te ruokalusikallista Seesami
- 1.5 te ruokalusikallista Ihme siemenet
Instrucciones
5 pasos
- 1Valmistautua ainesosat: Kuori ja cuezco avokado; Purista mehu sitruunat; pesu ja pilko paprika kappaletta 3 cm; pesu, kuori ja porkkanat 3 cm; kaali leikataan 4 cm; pese, kuori ja pilko kahvaa 3 cm; poista kuitumainen osa lehtikaali.
- 2Laita lasi avokadoöljyä, 50 ml: lla vettä, soija, sitruunamehu, suola ja murskata 15 s / vel 5. Poista lasista ja varaus kulhoon.
- 3Paikka purkkiin paprika, porkkana, cranfrutos metsä, punainen kaali, mango ja Chop 3 s / vel 5.
- 4Lisää lasiin Kale kanssa varatun kastiketta. Aikataulu 4 min / taaksepäin pyörimisen / vel 1. Anna lastalla aukon läpi ja siirtää sen puolelta toiselle 2-3 kertaa niin, että kaikki ainesosat sekoitetaan.
- 5Kaada kulhoon, ripottele siemenet ja palvella.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 193 | 21.2 | 5 | 12.3 |
Evalúa y comenta esta receta