Quinotto de champiñones
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 1/2 taza(s) Quínoa
- 2 cda(s) Aceite oliva
- 1/2 cda(s) Mantequilla
- 1/2 un Caldo (verdura)
- 1/4 taza(s) Crema de leche
- 3/4 taza(s) Champiñones
- 1/4 un Cebolla
- 2 cda(s) Cilantro
- 1/4 taza(s) Vino blanco
- 2 cda(s) Queso parm rallado
- 1/4 cdta(s) Sal gruesa rosada del himalaya
- 1 hyppysellinen Pimienta
- 1 hyppysellinen Nuez moscada
Instrucciones
7 pasos
- 1Lavar la quinoa (restregarla bien, hasta que el agua salga clara y limpia).
- 2Prepare sus ingredientes: lavar, pelar y picar la cebolla en cubitos; lavar y picar el cilantro fino; limpiar y cortar los champiñones en láminas; preparar el caldo de verduras según instrucciones del envase y derjarlo hirviendo en una olla.
- 3Agregar la quinoa al caldo hirviendo y cocinar hasta que la quinoa esté graneada (aprox. 12 minutos). Colar y dejar enfriar.
- 4Saltear la cebolla en la mantequilla. Dejar cocinar unos minutos a fuego lento. Agregar el vino, los champiñones, la nuez moscada, sal gruesa rosada del himalaya , pimienta y la crema.
- 5Llevar a hervir e incorporar la quinoa graneada. Cocinar hasta que tome una textura untuosa. Agregar la mitad del queso parmesano y el cilantro picado.
- 6Antes de servir, espolvorear queso parmesano rallado.
- 7Si prefieres hacer caldo casero: echa en una olla con aceite de oliva las verduras que tengas bien lavadas y cortadas en trozos pequeños, sofríe unos 5 minutos, luego agrega 1-2 L de agua caliente y espera que hierva. Colar y utilizar.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
227 | 15.8 | 6.1 | 16.3 |
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5.0
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