Paahdetut vihannekset kerma maissi ja vihreä salaatti avokado
17 INGREDIENTES •
10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
17 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/8 yksiköt Salaatti
- 15 grammaa Pinaatti
- 15 grammaa Rucola
- 1 yksiköt Avokado
- 1/4 yksiköt Vihersipuli
- 1 te ruokalusikallista Etikalla
- 1/4 teelusikallista Suolaa
- 1 yksiköt Sitruuna
- 2 te ruokalusikallista Oliiviöljy
- 1 muki Kurpitsa
- 1 yksiköt Juurikas
- 1/2 yksiköt Kesäkurpitsa
- 1/2 yksiköt Munakoisot
- 400 grammaa Jäädytetty maissi desg
- 1/2 muki Sienet
- 1 hyppysellinen Pippuri
- 1/2 muki Kerma
Instrucciones
10 pasos
- 1Salaatille: säiliössä sekoitetaan etikka, kolmasosa suolaa ja sitruunaa. Pese ja leikkaa hieno sipuli. Kuori ja file avocado.
- 2Sekoita vihreät lehdet ja sipuli, jakele suihkulähteessä. Laita avokado päälle ja sekoita huolellisesti, jotta sitä ei leikattua. Lisää katsella makuun.
- 3Paahdetut vihannekset: Pesu ja kuori kurpitsa, sokerijuurikkaat; Pese kesäkurpitsa ja munakoiso. Leikkaa kurpitsa pieniksi paloiksi, juurikkaat, kesäkurpitsa ja viipaloitu munakoiso.
- 4Järjestä vihannekset fonttiin, suihkuttaa oliiviöljyä ja lisää kolmasosa suola.
- 5Paista keskimääräisen lämmön yli noin 40-45 min tai kunnes kaikki vihannekset ovat valmiita.
- 6Maissiin kerma: Potissa, jossa on kiehuva vesi ja muu suola, aseta maissi.
- 7Kun vesi kiehuu taas, anna kokki maissi 4-6 minuuttia. Kun olet valmis, rasittaa maissia ja palauta se pottiin ilman vettä.
- 8Pan, Sauté sienet (älä pese niitä niin, että he eivät heitä Tangaa vettä). Kun olet valmis, lisää ne pottiin maissi.
- 9Lisää kerma, pippuri ja lämpö uudelleen.
- 10Tarjoile viipaleita vihannesten mukana vihreät salaatit ja maissivoide.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
681 | 81.3 | 15.8 | 40.4 |
Evalúa y comenta esta receta