Acelge tortilla riisin kanssa
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 te ruokalusikallista Oliiviöljy
- 1/4 yksiköt Sipuli
- 1/2 yksiköt Chard
- 2 yksiköt Muna
- 2 te ruokalusikallista Öljy
- 1/4 teelusikallista Suolaa
- 1 hyppysellinen Pippuri
- 3/4 muki Riisi
Instrucciones
6 pasos
- 1Valmista ainesosat: pese Chard;Pese, kuori ja leikkaa hieno sipuli.
- 2Riisin valmistamiseksi: Potissa lisää öljy suuri ja heitä riisi.Purje, kunnes se on lähes läpikuultava.Ajan päätteeksi sammuta tulipalo ja odota noin 5 minuuttia.
- 3Kypsennä porttia kiehuvaan veteen, noin 5-7 min.Kun Acelga on valmis, hieno muotoilu ja hieno leikattu.
- 4Pan kaadetaan puolet oliiviöljystä, lisää sipuli ja sauté, kunnes se on läpikuultava.
- 5Sekoita keitetyt ja hienonnetut chard, sipulia, munia, suolaa ja pippuria.Revolver ja sekoita hyvin.
- 6Samassa paistinpannussa lisää loput oliiviöljy, lisää seos ja kokki 10 min toisella puolella tai hyvin.Sitten levyn avulla käännä omeletti ja kypsennä se toiselle puolelle täysin curling.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
166 | 22.4 | 9.5 | 4.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario