Couscous salaatti päivämäärät ja mantelit "thermomix"
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 grammaa Kuskus
- 1.5 teelusikallista Suolaa
- 60 grammaa Mantelit
- 80 grammaa Päivät
- 150 grammaa Porkkana
- 10 grammaa Persilja
- 5 grammaa Minttu
- 1 yksiköt Vihersipuli
- 60 grammaa Oliiviöljy
- 1 yksiköt Sitruuna
- 1 teelusikallista Hunaja
- 1/4 teelusikallista Pippuri
- 1/2 teelusikallista Paprikajauhetta
- 100 grammaa Pinaatti
Instrucciones
7 pasos
- 1Valmistautua ainesosat: Liota mantelit kiehuvaan veteen eläkkeelle iholle; pesu, kuori ja porkkanat 2 cm: n; descaroce päivämäärät; Pese ja poista lehdet persilja ja minttu; pese ja pilko hienoksi vinosti ruohosipuli; Purista sitruunamehua.
- 2Laita kulhoon päällä lasin ja kyseisessä huolimatta couscous. Poista ja varata.
- 3Laittaa astiaan 150 ml: lla vettä, 1 tl suolaa ja kuuma 4 min / 100 ° C / vel 1. Kaada kuuma vesi kulhoon couscous, sekoittaen kerran lastalla ja anna seistä jatkaen resepti. Kuivaa lasi.
- 4Laita lasiin manteleita, päivämäärät ja Chop 10sek / vel 5. Kaada kulhoon ja varata.
- 5Laita kuppi porkkana, persilja, minttu ja Chop 3 s / vel 5. Reserve.
- 6Aseta hydratoitu couscous palvelevassa kulhoon ja sekoita haarukalla erottaa jyvät. Lisää porkkana tarjoiluvati yrttejä, manteleita päivämäärineen ja scallions.
- 7Laita lasi öljy, sitruunamehu, hunaja, 1/2 tl suolaa, pippuria, paprikaa ja sekoita 10 sekuntia / vel 3. Kaada kastike päälle couscous, Lisää pinaatti ja sekoita. Koristele mintun lehtiä ja palvella.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
160 | 25.8 | 4.8 | 5.6 |
Evalúa y comenta esta receta