Couscous salaatti päivämäärät ja mantelit "thermomix"

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Couscous salaatti päivämäärät ja mantelit "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 200 grammaa Kuskus
  • 1.5 teelusikallista Suolaa
  • 60 grammaa Mantelit
  • 80 grammaa Päivät
  • 150 grammaa Porkkana
  • 10 grammaa Persilja
  • 5 grammaa Minttu
  • 1 yksiköt Vihersipuli
  • 60 grammaa Oliiviöljy
  • 1 yksiköt Sitruuna
  • 1 teelusikallista Hunaja
  • 1/4 teelusikallista Pippuri
  • 1/2 teelusikallista Paprikajauhetta
  • 100 grammaa Pinaatti
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Valmistautua ainesosat: Liota mantelit kiehuvaan veteen eläkkeelle iholle; pesu, kuori ja porkkanat 2 cm: n; descaroce päivämäärät; Pese ja poista lehdet persilja ja minttu; pese ja pilko hienoksi vinosti ruohosipuli; Purista sitruunamehua.
  2. 2
    Laita kulhoon päällä lasin ja kyseisessä huolimatta couscous. Poista ja varata.
  3. 3
    Laittaa astiaan 150 ml: lla vettä, 1 tl suolaa ja kuuma 4 min / 100 ° C / vel 1. Kaada kuuma vesi kulhoon couscous, sekoittaen kerran lastalla ja anna seistä jatkaen resepti. Kuivaa lasi.
  4. 4
    Laita lasiin manteleita, päivämäärät ja Chop 10sek / vel 5. Kaada kulhoon ja varata.
  5. 5
    Laita kuppi porkkana, persilja, minttu ja Chop 3 s / vel 5. Reserve.
  6. 6
    Aseta hydratoitu couscous palvelevassa kulhoon ja sekoita haarukalla erottaa jyvät. Lisää porkkana tarjoiluvati yrttejä, manteleita päivämäärineen ja scallions.
  7. 7
    Laita lasi öljy, sitruunamehu, hunaja, 1/2 tl suolaa, pippuria, paprikaa ja sekoita 10 sekuntia / vel 3. Kaada kastike päälle couscous, Lisää pinaatti ja sekoita. Koristele mintun lehtiä ja palvella.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
160 25.8 4.8 5.6
Evalúa y comenta esta receta