Garbanzos.
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 grammaa Kikherneet
- 1/2 yksiköt Sipuli
- 125 grammaa Naudanliha (maa)
- 1/4 yksiköt Vihreä paprika
- 1/4 yksiköt Punainen paprika
- 200 grammaa Ketsuppi
- 1/2 yksiköt Peruna
- 1/4 muki Korianteri
- 2 te ruokalusikallista Öljy
- 1/4 teelusikallista Suolaa
- 1 hyppysellinen Pippuri
Instrucciones
7 pasos
- 1Me sijoitamme pottiin, jossa on vettä, joka on aiemmin liota (12 tuntia) ja pesu ennen ruoanlaittoa, lisäämme suolaa, öljyä ja kansi 50 minuuttia korkean lämmön yli.
- 2Leikkaa sipuli pieniksi kuutioiksi ja aseta puolet öljyllä karkaistulle telineeseen, lisäämme paprika pieniksi lainoiksi, suolaksi, pippuriksi ja pyörivät, kunnes sipuli kiteytyy.
- 3Lisäämme tomaattikastiketta pannulla ja sekoita kaksi minuuttia. Otamme perunan ja leikkaamme sen kuutioiksi, jotka säilyttävät ihonsa.
- 450 minuutin kuluttua Garbanzo-ruoanlaitto lisäämme tasaisuuden tomaattikastikkeella ja perunoilla kuutioiksi, jolloin se kokki korkean lämmön yli viiden minuutin ajan.
- 5Käytä loput sipulia laittaa se yhdessä maadoituslihan kanssa ja lisätä pieni cilantron leikkaus, roiskuminen öljyä, pippuria ja suolaa, sekoita kaikki kädet ja tehdä pieniä palloja. Laita ne telineeseen, joka on karkaistu ruokaöljyllä.
- 6Kun olet valmis, laitamme pelletit potin sisälle ja pyörivät hienovaraisesti, jotta liha ei rikkoa. Antaa sen kokata 10 minuuttia korkean lämmön yli.
- 7Tarjoile hautua ja lisää pieni Cilantron leikattu hyvin pieni koristella.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
372 | 38.1 | 26.8 | 13.4 |
Muy fácil