Buddha kulho hummus

12 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Buddha kulho hummus

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 yksiköt Parsakaali
  • 1 muki Kurpitsa
  • 1 muki Kirsikkatomaatteja
  • 1 yksiköt Juurikas
  • 3 muki Kikherneitä (säilyke)
  • 1/4 muki Mantelit
  • 4 te ruokalusikallista Tahinin
  • 1 yksiköt Sitruuna
  • 1 hyppysellinen Pippuri
  • 1/4 teelusikallista Suolaa
  • 1/2 teelusikallista Valkosipuli jauhe
  • 2 te ruokalusikallista Oliiviöljy
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Laita kuoritut kurpitsan ja leikkaa ohuiksi viipaleiksi tai arkkeina vuokaan hieman suolaa, pippuria ja oliiviöljyä. Carry uunissa 180 ° C: ssa 20 minuuttia tai kunnes se on keitetty
  2. 2
    Valmista sillä aikaa hummusta. Tätä prosessia puolet valmiina kikherneet, Tahinin, sitruunamehu, puolet oliiviöljyä ja valkosipulia tahnaksi. Lisää tarvittaessa määrä sitruunamehua ja / tai oliiviöljyä, vaalentaa sitä
  3. 3
    Agregra keskustassa kulhoon, hummusta ja ympärillä valmiina kikherneet ja keitetyt parsakaali, keitetyt ja raastettu punajuuret, kirsikkatomaatteja ja squash.
  4. 4
    Lopuksi hajottaa viipaloidut mantelit valmistelusta

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
691 81.9 29.1 32.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 5 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas