Liha sen mehu haudutettua chard
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 3 HORAS 20 MINUTOS
Cocción
3 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Liha sen mehu haudutettua chard](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/455.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 grammaa Alan (CHAPS)
- 1/4 teelusikallista Suolaa
- 1 hyppysellinen Pippuri
- 2 te ruokalusikallista Öljy
- 1/4 yksiköt Sipuli
- 125 millilitraa Ketsuppi
- 1 bitti Omenaviinietikkaa
- 1 yksiköt Laakerinlehti
- 1 hyppysellinen Kumina
- 1/2 yksiköt Porkkana
- 1 teelusikallista Kuivattiin oregano
- 1/2 yksiköt Chard
- 1/2 hampaat Valkosipuli
Instrucciones
7 pasos
- 1Lämmitä uuni (150 ° C). Rasvattomien liha, kuivua hyvin (paperilla) ja salpimentar
- 2Kuumenna öljy kattilassa keskipitkän kuumuudelle. Hylkeenliha 4-5 min molemmin puolin. Siirrä liha lautaselle ja varata
- 3Samassa astiassa, lämmittää toinen vähän öljyä ja keitä sipuli, sekoittaen 3-5 min. Lisätä tomaattikastiketta, vesi, etikka, pippuri, laakerinlehti, porkkana viipaleiksi tai kuutioiksi, sekoita
- 4Antaa keitetään uudelleen ja palauttaa lihan potin ja kansi kastike, kansi ja tuoda uunin 2 ½ 3 tuntia. näyttävät 2 kertaa tarkistaa, että ei ole kuivattu. Sammuta uuni, poista lihaa kattilaan ja anna seistä 20 minuuttia
- 5Samaan aikaan valmistella haudutettua pinaatti: Pese ja pilko chard. Chop valkosipuli hienoksi
- 6Pannulla kuumassa öljyssä, valkosipuli sauté kunnes ruskea ja lisää sitten chard, kunnes kuihtuvat. Mausta suolalla ja pippurilla maun
- 7Tällä palvelevat aikaa leikkaa liha paloiksi ja tarjoile pinaatti.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
630 | 10.6 | 61 | 37.2 |
Excelente y rápida