"mote" gratin of vehnän ja vihannekset
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 te ruokalusikallista Oliiviöljy
- 125 grammaa Lempinimi
- 1/4 yksiköt Punainen paprika
- 1/4 yksiköt Kesäkurpitsa
- 1/4 yksiköt Munakoisot
- 50 grammaa Sienet
- 1/2 muki Liemi (kasvi)
- 1/4 muki Rasvaton maito
- 1 yksiköt Muna
- 1 bitti Kerma
- 1/4 teelusikallista Suolaa
- 1 hyppysellinen Pippuri
- 1/2 teelusikallista Voi
Instrucciones
8 pasos
- 1Valmista ainesosat: Leikkaa paprika pienissä kuutioissa; Leikkaa kesäkurpitsa ja munakoisot arkkeina ja sitten neljäsosaa; Leikata sieniä puolilta; Valmistele liemi säiliön ohjeiden mukaan.
- 2Valmista "mote" vehnä säiliön ohjeiden mukaan.
- 3Lämmitä öljy pannulla, lisää paprika ja sauté voimakkaan tulipalon yli 15 minuutin ajan. Lisää zucchini ja munakoiso ja jatka purjehdusta vielä 15 minuuttia.
- 4Sisältää sieniä ja makua suolalla ja pippurilla. Poista lämpöä ja siirrä kulho lämmetä.
- 5Kulhoon, toisistaan, kerätä liemi, maito, kerma ja munat, pelaavat homogening.
- 6Suorita fontti uuniin. Liity "mote" vehnän vihannesten kanssa, sekoita ja kaada fontti.
- 7Kuumenna uuni 170 ° C: ssa. Kaada nesteiden seos "mote" vehnän kanssa vihanneksia ja kuljettaa paistettua. Paista 25 minuuttia, kunnes se asetetaan ja ruskea pinta.
- 8Jos haluat tehdä kotitekoista liemiä: heittää pottiin oliiviöljyllä vihannekset, jotka ovat hyvin pestyjä ja leikattuja pieniksi paloiksi, pehmenivät noin 5 min ja lisäävät sitten 1-2 l kuumaa vettä ja keitetään se. Karvas ja käyttö.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
367 | 55.2 | 15.8 | 11.6 |
DELICIOSA!!!! Se pasó para rico y fácil. Yo las berenjenas y zapallo los asé a parte en la airfryer y después las junté conc l sofrito
Muy buena receta! Quedo delicioso, las medidas son exactas para la cantidad de personas que una selecciona