Kvinoa tabbouleh salaatti "thermomix"
16
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 grammaa Quinoa
- 2 teelusikallista Suolaa
- 30 grammaa Öljy
- 2 hampaat Valkosipuli
- 25 grammaa Persilja
- 15 grammaa Minttu
- 3 grammaa Vihersipuli
- 3 yksiköt Sitruuna
- 1/2 yksiköt Kurkku
- 50 grammaa Oliiviöljy
- 50 grammaa Punainen paprika
- 50 grammaa Vihreä paprika
- 50 grammaa Punasipulia
- 100 grammaa Mustat oliivit
- 1/2 teelusikallista Pippuri
- 2 yksiköt Tomaatti
Instrucciones
7
pasos
- 1Huuhtele koriin quinoa juoksevan kylmän veden alla, kunnes vaahtoa ei luonnollista quinoa
- 2Laita lasi quinoa, 1 tl suolaa, öljyä, vettä 500 g ja ohjelmat 15 min / 100 ° C / kierto nousevan / nopeus lusikka
- 3Tyhjennä quinoa jonka kori ja siirtää sen nopeasti kylmään veteen ja varata
- 4Valmistamiseksi aromaattiset yrtit: Poista vesi lasi ja asettaa valkosipuli, persilja (lehdet ja osa varren), mintun lehtiä, scallion kappaletta, kurkku kuorittu, siemenet poistettuna ja leikataan paloiksi ja pilkkoa 4 s / nopeus 7. Poista kohteeseen kulhoon ja ripottele sitruunan mehu 1/2. Kirja
- 5Salaatinkastike: Paikka jar 100 g sitruunamehua, oliiviöljy, paprikat (punainen ja vihreä), sipulit, oliivit (kuoppainen), pippuri, 1 tl suolaa Chop 5 s / nopeus 4
- 6Esittely: Sekoita kulhossa quinoa aromaattiset yrtit varattu, kuutioitu tomaatti ja salaatinkastike
- 7Säilytä jääkaapissa kunnes palvelevat aikaa
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
107 | 19.5 | 3.1 | 2.8 |
Evalúa y comenta esta receta