Linssi salaatti ja tonnikalan themomix
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 133 grammaa Linssit
- 67 grammaa Jäädytetty maissi desg
- 100 grammaa Tonnikalasäilykkeiden
- 60 grammaa Porkkana
- 100 grammaa Salaatti
- 17 grammaa Oliiviöljy
- 6.67 grammaa Minttu
- 6.67 grammaa Persilja
- 83 grammaa Tomaatti
- 10 grammaa Etikalla
- 1/3 teelusikallista Suolaa
- 2/3 te ruokalusikallista Sinappi
Instrucciones
6 pasos
- 1Laita linssit ja maissi (molemmat jo keitetty) kulhoon, lisää tonnikala
- 2Aseta lasipalat porkkanat ja raasta 4 sek / vel 5. Laita kulhoon linssit ja varaa
- 3Laittaa lasi salaatin lehtiä, 1000 g vettä ja Chop 4 s / vel 4. Kanta lehtisalaatti käyttämällä kori ja anna valua hyvin. Laita salaatti kulhoon ja varata
- 4Ja sidos tomaatti ja minttu: Laita kuppi mintunlehti, persilja lehdet ja Chop 3 s / vel 7
- 5Lisää oliiviöljy, tomaatit neljään osaan, viinietikka, sinappi ja suola ja murskaa 5sec / vel 7
- 6Kaada kulhoon, sekoita hyvin ja tarjoile
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
218 | 29.9 | 20.5 | 2.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios