Kikherneet "thermomix" kreolit

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Kikherneet "thermomix" kreolit

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 350 grammaa Kikherneet
  • 50 grammaa Oliiviöljy
  • 1 hampaat Valkosipuli
  • 100 grammaa Porkkana
  • 150 grammaa Sipuli
  • 100 grammaa Punainen paprika
  • 300 grammaa Tomaatti
  • 1/2 te ruokalusikallista Kidesokeri
  • 1 hyppysellinen Pippuri
  • 150 grammaa Kurpitsa
  • 30 grammaa Riisi
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Liota kikherneitä yön yli (ennen liotuksen pavut, puhdista palkokasvien, poistaa epäpuhtauksia, jotka saattavat jäädä sato) Oleskelu 650 paino n. yksi vesipitoista aikaa. Valua pavut, huuhtelu ja valuta uudelleen. Varaus kulhoon
  2. 2
    Laita öljykuppiin ja asettaa 3 min / 120 ° C / nopeus 1. (TM31: 3 min / VAROMA / nopeus 1)
  3. 3
    Lisää valkosipuli, porkkana, sipuli, paprika ja tomaatti siivu ja leikataan Chop 5sec / nopeus 6. Avulla lastan alas mitä oli jäljellä säiliön seiniä.
  4. 4
    Kokki 10 min / 120 ° C / nopeus 2. (TM31: 10 min / VAROMA / nopeus 2)
  5. 5
    Aseta perhonen terät ja lisätä herneitä, sokeri, suola, pippuri ja 700 ml: aan vettä ja aikataulu 50 min / 100 ° C / kääntyä vasemmalle / nopeus 1. Kun on viisitoista minuuttia lisää kuutioiksi kurpitsat ja riisillä vokaali
  6. 6
    Tarkista ruoanlaittoon kikherneet on aiheellinen, Poista pavut on tarjoiluvati ja anna seistä vähintään 20 minuuttia.
  7. 7
    Palvella.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
143 26.8 6.6 1.8
Evalúa y comenta esta receta
4.9 7 comentarios


  • Demasiado buenos. No tenía zanahorias así que los hice sin y les agregué un poco de maní y cilantro encima y quedaron deliciosos! Se va a mis favoritas

  • Exquisita, les insto a que la realicen

Etiquetas

Recetas relacionadas