Paahdettua kanaa haudutettua chard

8 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Paahdettua kanaa haudutettua chard

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 yksiköt Kana (reisi)
  • 1.5 te ruokalusikallista Oliiviöljy
  • 1/2 te ruokalusikallista Soijakastike
  • 1/2 teelusikallista Pippuri
  • 1.5 teelusikallista Suolaa
  • 1 teelusikallista Kuivattiin oregano
  • 1/2 yksiköt Chard
  • 1/2 hampaat Valkosipuli
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Valmistautua ainesosat: Pese ja pilko chard. Hienonna valkosipuli. Valmistaa kastike kana, sekoittamalla 2/3 oliiviöljy, soijakastike, pippuri, suola ja oregano
  2. 2
    Kuumenna uuni 180 ° C. vuokaan, aseta kana ja tihkusade kanssa sidoksen. Paista 45 minuuttia, kunnes kevyesti lopen. Lisää kuumaa vettä kattilan pohjaan kuivana
  3. 3
    Pannulla kuumassa öljyssä, valkosipuli sauté kunnes ruskea ja lisää sitten chard, kunnes kuihtuvat. Lisää suolaa ja pippuria maun
  4. 4
    Kun valmis kanaa, Tarjoile pinaatti ja ripottele juustoraaste haluttaessa

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
549 6.8 59.2 30.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario

  • Hoy


Etiquetas

Recetas relacionadas